4 juli 2025
Zomer & Zachtheid - Dagretraite in de Natuur
Een dag om te verzachten, te verbinden en op te laden
Laat de zomerzon je verwarmen en de natuur je gids zijn tijdens deze liefdevolle retraite speciaal voor vrouwen.
Op vrijdag 4 juli nodigt Marber Balance Studio je uit voor een betoverende dag van onthaasting, vrouwelijke zachtheid en innerlijke rust. Deze zomerretraite vindt plaats midden op de Veluwe: een plek waar de stilte van het bos en het zachte ritme van de natuur je uitnodigen om te landen – in je lichaam, je adem en jezelf.
Laat je dragen door een programma waarin beweging, rust, ademhaling en zintuiglijke ervaring samenkomen. Een intieme, krachtige vrouwencirkel waarin je wordt uitgenodigd om je terug te trekken uit de drukte en je volledig op te laden in zachtheid.
Wat kun je verwachten?
4 juli 2025
Zomer & Zachtheid - Dagretraite in de Natuur
Warm welkom & zomeropening
We beginnen de dag met een warm welkom, thee en een zachte zomerse meditatie om te landen. In een ontspannen sfeer leren we elkaar kennen en stellen we samen een intentie voor de dag vast.
Adem & aarding – Landen Meditatie & Ademwerk
Door middel van een geleide meditatie en ademhalingsoefeningen maken we contact met onze vrouwelijke kracht en brengen we hoofd en hart in balans. Deze ochtend is een uitnodiging om volledig in je lichaam te zakken.
Dynamische Yoga in de Ochtendzon
We nodigen je uit voor een zachte, vloeiende yogasessie die je energie laat stromen. Denk aan zonnige bewegingen, bewuste overgangen en aandacht voor het ritme van je lichaam.
Mindful Natuurwandeling & Bezinning
Na een lichte pauze gaan we de natuur in voor een rustige wandeling. Je ontvangt reflectiekaarten en een notitieboekje om je zomergevoel en innerlijke inzichten vast te leggen. Laat de natuur je spiegelen en inspireren.
Zomer Lunch
Terug in de studio genieten we samen van een lichte, vegetarische lunch. Vers, voedzaam en met liefde bereid
Zintuiglijke verwennerij
Yin-, klank- en yogamassage: Deze middag staat in het teken van diepe ontspanning. Een ceremonie met yin yoga, zachte aanraking, geur en geluid – allemaal afgestemd op vrouwelijke zachtheid. Hier kun je je helemaal laten gaan en ontvangen.
Zelfzorg & zomerintentie
Voordat we afsluiten, maken we een mini-zelfzorgplan en kiezen we een intentiekaart die je door de rest van deze zomer kan leiden. Wat kun je vaker voelen, doen of toelaten?
Afsluitende thee en sharing
We sluiten af met thee, lekkernijen en een moment om te delen. Je gaat naar huis met een warm hart, een zacht lichaam en een klein verwenpakket om de energie vast te houden
Waarom deze retraite?
Deze dag is een ode aan vrouwelijke zachtheid, zomerse energie en innerlijke rust. Trakteer jezelf op een dag zonder ‘moeten’.
– Een dag waarop je niets anders hoeft te doen dan te zijn. Je wordt omringd door natuur, rust en een liefdevolle groep vrouwen. De dag is zorgvuldig opgebouwd om je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te herstellen en je thuis te brengen bij jezelf.
Thema: Zomer & Zachtheid
De zomer nodigt je uit om te bloeien, maar ook om te rusten. Tijdens deze retraite vieren we de zachte kant van de zomer – vertragen, verzachten, verbinden.
Praktische informatie:
- Datum: Vrijdag 4 juli 2025
- Tijd: 10:00 – 17:00
- Locatie: Marber
- Balance Studio – Hoenderloo, midden op de Veluwe
Groepsgrootte: Max. 10 vrouwen - Kosten: €169,-
- Inclusief: alle sessies, lunch, thee & lekkernijen, verwenpakket
Schrijf je in en trakteer jezelf op een zomerse dag vol zachtheid, natuur en hernieuwde energie.
