Zondag 12 oktober
De kunst van het loslaten - Herfstretraite op de Veluwe
Een dag om te onthaasten, te reflecteren en te herstellen in het ritme van de natuur
De herfst nodigt ons uit om los te laten. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mogen ook wij stilstaan bij wat niet langer dient – en ruimte maken voor wat mag blijven. Tijdens de eendaagse herfstretraite “De kunst van het loslaten” nemen we je mee op een innerlijke reis van verzachting, verbinding en hernieuwde helderheid, in het hart van de Veluwe.
Loslaten, opladen en onthouden wat echt belangrijk is
Deze retraite is een uitnodiging om te vertragen en op adem te komen. Door middel van stilte, beweging, ademhaling, natuur en rituelen breng je jezelf terug naar de kern. Een dag voor jezelf, maar nooit alleen – ondersteund door een kleine groep gelijkgestemden en de zachte begeleiding van ervaren leraren.
Wat kun je verwachten?
Zondag 12 oktober
Herfstretraite op de Veluwe
Zachte aankomst & intentie
We beginnen met een warm welkom en kruidenthee, gevolgd door een kort openingsritueel waarin je je intentie voor de dag kunt voelen en verankeren.
Yin Yoga & Ademruimte
s Ochtends duiken we in een kalmerende yin yogasessie, waarbij houdingen lang worden aangehouden om diepere spanningslagen los te maken. We combineren dit met ademhalingsoefeningen om het lichaam en het zenuwstelsel te kalmeren.
Herfstwandeling in stilte
Na de yoga wandelen we in stilte door het bos, met ruimte voor reflectie en bewustwording. De natuur helpt je te vertragen, los te laten en jezelf te herinneren aan de eenvoud van het moment.
Aansluitende lunch
We genieten samen van een verwarmende, plantaardige lunch vol seizoensproducten. Alles is vers bereid en afgestemd op de herfst – voedend voor lichaam en geest.
Creatieve reflectie
In de middag nemen we tijd voor creatieve expressie. Door middel van schrijven of een zachte vorm van intuïtief tekenen of schilderen verwerk je wat er in je leeft. Je hoeft hier niets ‘moois’ van te maken – het proces is het doel.
Ritueel loslaten
We sluiten af met een krachtig maar zacht moment van loslaten. In een ceremonieel ritueel geef je – letterlijk en symbolisch – iets terug aan de aarde dat je niet langer wilt dragen.
Voor wie is deze retraite?
Voor iedereen die de behoefte voelt om te vertragen, los te laten en op te laden. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie – je bent welkom zoals je bent. Deze retraite is een liefdevolle pauze, een moment van zelfzorg.
Praktische informatie
- Datum: Zondag 12 oktober 2025
- Tijd: 10:00 – 17:00
- Locatie: Marber Balansstudio – Hoenderloo, Veluwe
- Aantal deelnemers: Maximaal 10 personen
- Prijs: €169,- per persoon
- Inclusief: alle sessies, lunch, thee & lekkernijen, materialen voor creatie en ritueel
Herfst is het seizoen van loslaten, verzachten en verdiepen. Gun jezelf deze dag om terug te keren naar vrede, eenvoud en helderheid.
Reserveer je plek en ervaar de kunst van het loslaten in de natuur.
